منتدى مرمر - محمد علي رمضان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,, مرحبا بك أخي الزائر الكريم أو أختي الزائرة الكريمة . انضمامك إلينا في منتداكم يسعدنا كثيرا,,,,, مع تحيات أخيكم / محمد علي رمضان
منتدى مرمر - محمد علي رمضان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,, مرحبا بك أخي الزائر الكريم أو أختي الزائرة الكريمة . انضمامك إلينا في منتداكم يسعدنا كثيرا,,,,, مع تحيات أخيكم / محمد علي رمضان

منتدى مرمر - محمد علي رمضان

إسلامي - إجتماعي - ثقافي - راديو خاص بالمنتدى - أغاني - ألعاب - برامج كمبيوتر - صـــور
 
الرئيسيةالبوابةالأحداثاليوميةمكتبة الصورأحدث الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولاضغط هنا لمراسلة الإدارةاضغط هنا لتشاهد قناة منتدى مرمر على اليوتيوباضغط هنا لرفع صورك في ثانيه واحدةاضغط هنا لتشاهد قناة منتدى مرمر على ديليموشن


يجب عليك تسجيل الدخول لإرسال رسالة
اسم العضو : كلمة السر :
ادخلني في كل زيارة تلقائيا :

نسيت كلمة السر ::
يجب عليك تسجيل الدخول لإرسال رسالة
اسم العضو : كلمة السر :
ادخلني في كل زيارة تلقائيا :

نسيت كلمة السر ::
المواضيع الأخيرة
» اشهر رموز العلمانية في التاريخ رندة قسيس
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyاليوم في 1:39 pm من طرف khaledmohy1

» The most famous people met Trump
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyاليوم في 1:19 pm من طرف khaledmohy1

» Famous middle eastern women in history
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyاليوم في 1:00 pm من طرف khaledmohy1

» المؤسس عثمان مترجم للعربية - الجزء الخامس - الحلقة 154 - 24
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyاليوم في 3:09 am من طرف Admin

» لعملة الكريبتو
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyاليوم في 12:52 am من طرف doaausef3li

»  طريقة الاستعلام عن الأسهم القديمة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 4:27 pm من طرف doaausef3li

» التخلص من الحشرات
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 3:52 pm من طرف khaledmohy1

» شركات تعقيم المنازل
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 3:32 pm من طرف khaledmohy1

» شركات تنظيف الشيخ زايد
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 3:22 pm من طرف khaledmohy1

» Famous middle eastern leaders
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 3:11 pm من طرف khaledmohy1

» The most famous Arab politicians Randa Kassis
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 3:00 pm من طرف khaledmohy1

» Syria politicians with Trump
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 2:42 pm من طرف khaledmohy1

» Arab politicians with Trump
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyأمس في 2:29 pm من طرف khaledmohy1

» كمبوند لا كابيتال ايست العاصمة الإدارية بيراميدز
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 5:34 am من طرف خالد فكري

» كمبوند بوردووك العاصمة الإدارية الجديدة العصرية
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 5:10 am من طرف خالد فكري

» الچازي فيرست ماريوت ريزيدنس القاهرة الجديدة سلدار مصر
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 4:32 am من طرف خالد فكري

» كمبوند جولدن يارد العاصمة الإدارية مارسيليا جروب
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 3:50 am من طرف خالد فكري

» كمبوند ذا هوفت القاهرة الجديدة مينكا
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 3:23 am من طرف خالد فكري

» كمبوند لا كابيتال العاصمة الإدارية الجديدة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 3:01 am من طرف خالد فكري

» كمبوند كاسيل لاند مارك العاصمة الإدارية
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 2:33 am من طرف خالد فكري

» كمبوند دي جويا 2 العاصمة الإدارية الجديدة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 2:06 am من طرف خالد فكري

» كمبوند شاليا تاج سيتي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 1:45 am من طرف خالد فكري

» كمبوند ذا سيتي فالي العاصمة الإدارية
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 1:25 am من طرف خالد فكري

» كمبوند لافيستا سيتي العاصمة الإدارية الجديدة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 1:08 am من طرف خالد فكري

» كمبوند البوسكو العاصمة الإدارية
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 12:44 am من طرف خالد فكري

» نف شركتك الان
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 12:33 am من طرف khaledmohy1

» كمبوند كيندا التجمع الخامس
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس 2024, 12:27 am من طرف خالد فكري

» كمبوند يارو العاصمة الإدارية الجديدة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس 2024, 11:57 pm من طرف خالد فكري

» سيلفر ساندس الساحل الشمالي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس 2024, 11:40 pm من طرف خالد فكري

» شركة جلي الرخام يدويا
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس 2024, 10:28 pm من طرف khaledmohy1


مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

شاطر
 

 المشي بعد عملية الرباط الصليبي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد فكري
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : مصر
علم الدولة : مصر - Egypt
المحافظة أو المدينة : الغربية
العمل : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 22/07/2022
المساهمات : 2011
النوع : ذكر
SMS - مرمر : منتدى مرمر يرحب بكم

المشي بعد عملية الرباط الصليبي Empty
Post Number: 1مُساهمةموضوع: المشي بعد عملية الرباط الصليبي   المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 30 مايو 2023, 6:16 pm

المشي بعد عملية الرباط الصليبي

المشي بعد عملية الرباط الصليبي

يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل.

المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام.

مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عملية الرباط الصليبي
» هل عملية الرباط الصليبي خطيرة؟
» دعامة الرباط الصليبي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مرمر - محمد علي رمضان :: الأقسام العامة  :: موضوعات خاصة بالأعضاء-
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

دع الأيام تفعل ما تشاء
وطب نفسًا إذا حكم القضاء

ولا تجزع لِحادثةِ الليالي
فما لحوادث الدنيا بقاء .


visitor counter

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 80 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 80 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 478 بتاريخ الأربعاء 10 أبريل 2013, 8:39 pm
مواضيع مماثلة
  • » هل عملية الرباط الصليبي خطيرة؟
  • » دعامة الرباط الصليبي